¿Qué es Pilates Reformer?
Pilates Reformer, creado por Joseph Pilates, utiliza una máquina que se compone de una estructura con una plataforma plana que se desliza de un lado a otro por el marco, que a su vez cuenta con cuerdas, muelles y resortes, los cuales generan una resistencia que se une a la de nuestro propio cuerpo a la hora de hacer ejercicios.
Beneficios de Pilates Reformer
Nos permite trabajar varias partes del cuerpo y grupos musculares a la vez. Fortalecemos el “core”, los músculos abdominales, lo cual nos ayuda a mejorar nuestra postura y a disminuir tensión de otras partes del cuerpo que tienden a sobre-trabajarse, como la espalda. Además, mejoramos nuestra coordinación, balance y concentración en los distintos ejercicios.
“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.”
— Joseph Pilates
